运动气喘应该如何预防？

要如何预防运动气喘的发生呢?首先，在运动前十五分钟，使用吸入性短效型的乙型交感神经促进剂，可以有效控制并预防运动气喘的发作。大约有高达百分之九十的病患，可藉此得到很好的控制，预防的效果可以持续四到六个小时。即使是不幸气喘发作，该类药物也可以有效减轻症状的严重度。除了药物以外，运动前的暖身与运动后的缓和运动更是重要。前面提到运动气喘最常因干冷的空气直接刺激气管壁所引起，而运动前后的小跑步可以使肺内的空气温度能随着运动的强度慢慢升高与降低，便不致因温度变化太快而导致气喘发作。
如果曾经发生运动气喘，从事运动时一定要更加小心，必要时求助于医师，以免产生严重的后遗症。运动气喘并不可怕，只要能作好预防措施并适当治疗，同样可以享受运动的乐趣，甚至能在奥运场上为国争光。