股二头肌损伤应该如何预防？

治疗方法
1.手法治疗 股二头肌急性损伤在24h内不能作按摩手法治疗，可在患处进行抚摸、轻揉，24h后行按摩手法治疗。患者俯卧位，术者在患侧用双手拇指指腹顺股二头肌纤维方向自上而下行理筋手法10～20次。然后用双手拇指戳点股二头肌损伤的两端点，用力由轻到重，约1～2min，经上述手法治疗后，再顺股二头肌纤维方向捏揉10～20次，若损伤部位肌腱附着点，可采用揉推法。即术者用大小鱼际肌揉推股二头肌及坐骨结节处肌附着点10～20次，手法治疗每周3～4次，连续3～4周。股二头肌陈旧损伤手法治疗可加用拨筋手法，即患者俯卧位，术者双手捏住局部硬结处，用拇指来回拨动10～20次，随后顺患者股二头肌纤维方向按揉10～20次
2.离子能量疗法 局部贴敷“骨康聚能离子治疗贴”，补充能量离子，沟通大小循环，改善组织供养，修复受损组织。“骨康聚能离子治疗贴”每次一贴，每贴贴敷48小时，15天为一个疗程。
3.药物辅助治疗 早期宜用活血化瘀镇痛，外敷消肿止痛的药物。中后期宜用行气散血，舒筋活络中药熏洗。
4.封闭疗法 用1%普鲁卡因，加泼尼松龙在局部封闭，每周1次，连续3～4周。
5.练功疗法辅助治疗 早期可进行大腿肌肉的舒缩锻炼，中后期进行膝关节屈伸和步行锻炼。