柏油便应该如何预防？

戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。
少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。
饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。
补充水分并非一味喝白开水，比较好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝
白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。
自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。不要吃枣，姜片可以吃。
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苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少，然后带皮吃。