褪黑色素增多应该如何预防？

    在秋冬季节到户外活动是非常有效的措施。尤其是早晨太阳升起后的户外运动效果更好，因为运动会使人体另一种情绪调节剂——去甲肾上腺素分泌增加，会使人的情绪转好。