耳鸣如潮应该如何预防？

芹菜粥
配方：连根芹菜120克，粳米250克。
制法：芹菜洗净，切碎，与粳米一起加水适量煮粥。
功效：清肝泻火。
用法：早晚分食，每日1剂，连用数剂。
栀子窝头
配方：细玉米面500克，黄豆粉150克，白糖200克，桂花酱5克，栀子粉25克。
制法：将以上五物倒在一起拌匀，加温水适量和成面团，揉匀后，搓成圆条，再揪成50克1个的小面团，制成小窝头，上屉用旺火蒸熟。
功效：清心泻肝，解毒。
用法：早晚作主食。