胀坠感应该如何预防？

辣椒，酒类对直肠粘膜有直接刺激作用，过度进食则会引起直肠粘膜充血，扩张;辣椒和酒类也会刺激瓣及肛窦，引起局部发炎而导致肛窦炎，因此应少吃这类刺激型食物。