肩胛带和上肢疼痛应该如何预防？

应使肢体适当地休息，减少病肢活动，前臂屈曲并以悬带于胸前。
若是颈椎病引起时，注意头位不宜固定太久, 卧枕不宜过厚, 避免颈部过屈。