努嘴伸舌应该如何预防？

1、·要调节膳食，少食盐，忌辛辣，并加强锻炼，有助于防止脑动
脉硬化。
2、避免使用铝制炊具及食用含铝的食物。
3、不酗酒。
4、补充必要的矿物质及微量元素。
5、多活动手指。
6、勤活动大脑。
7，保持良好的家庭关系、积极参加社交活动。
8，当发现“健忘”等早期症状时，不能自认为是正常衰老的表现，
特别是脑外伤，脑梗塞，中毒等患者，一旦出现上述症状，应及时治
疗。饮红酒可降低脑病风险;
加强脑力活动，是延缓心理衰老的关键;
防脑病从控血压开始。