手腕在大拇指侧的应该如何预防?
1)在抱小孩时,尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。
2)避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做,比较好先有热身运动。
3)一些重复性的家事,像是烹饪、打扫、缝纫等,做一段时间就要适度休息。
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1)在抱小孩时,尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。
2)避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做,比较好先有热身运动。
3)一些重复性的家事,像是烹饪、打扫、缝纫等,做一段时间就要适度休息。