牙龈溢脓应该如何预防？

起居法 ①刷牙法：用软毛牙刷，每餐后仔细刷牙;出血不多者或作过牙周洁治后，用牙刷轻刷牙龈，以促进局部血液循环。②起居规律：生活起居要有规律，不熬夜，劳逸结合。③：要有节制，勿纵欲。
叩齿法每日叩齿2次，每次20～30次，叩之有“得得”声，叩齿完成后引津下咽。
用于牙周炎早期牙齿尚无松动者。
体育法适当参加体育锻炼，如太极拳、八锦段等。用于肾虚体弱者。
情志法少发火，勿动气，保持心理平衡。在牙周炎晚期牙齿松动脱落后，要及时装假牙，以免因外貌影响心理。
食疗法 ①豆腐500克，黄瓜250克，水煎代茶饮。②黄瓜根40克，水煎代茶饮。③河鳗250克(切段)，加葱、姜，清蒸。④甲鱼250克(去内脏)，枸杞子15克，清蒸。PA_k用于肾虚者。⑤菠菜250克(洗净)，放汤中;或苜蓿250克，生煸炒。用于牙龈出血较多者。⑥少吃粗糙硬性食物，如甘蔗、烧饼等，不吃刺激性食物。